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<title>Les YMCA du Québec : Sports, jeunesse et programmes communautaires</title>
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                            <button type="button" class="nav-primary-element" aria-expanded="false">Gym et piscine <span class="icon-wrapper icon-chevron-down-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-down" role="img" aria-label="">
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                                                                <p>Gardez la motivation et atteignez vos objectifs!</p>
                                                                <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
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                                                                <p class="mega-menu-card-title">Prêt.e à relever le challenge?</p>
                                                                <p>Complétez 6 séances en 14 jours et courez la chance de gagner un prix. Membres seulement.</p>
                                                                <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
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                                                                                    <a href="/fr/abonnement">Abonnement</a>
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                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Activités physiques</p>
                                                                        <ul aria-label="Activités physiques">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/gym">Gym</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/sports/cours-groupe">Cours de groupe</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/sports/entrainement-prive">Entraînement privé</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/sports/sport-en-gymnase">Activités et sports au gymnase</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
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                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/sports/tennis-victoria">Tennis Victoria (Québec)</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                            </div>
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Activités aquatiques</p>
                                                                        <ul aria-label="Activités aquatiques">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine">Piscine</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine/cours-natation-enfant">Cours de natation pour enfants</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine/cours-natation-adulte">Cours de natation pour adultes</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine/cours-aquaforme">Cours d&#039;aquaforme</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine/longueurs-bain-libre">Longueurs et bain libres</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/natation">Sauvetage</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                            
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                        <li class="nav-primary-menu-item has-submenu">
                            <button type="button" class="nav-primary-element" aria-expanded="false">Camp de vacances <span class="icon-wrapper icon-chevron-down-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-down" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-down"></use>
            </svg></span></button>
                            <div class="mega-menu-wrapper" aria-hidden="true">
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                                                            <a href="/fr/camp-vacances-kanawana" class="mega-menu-card theme-eden">
                                                                <p class="mega-menu-card-title">La période d&#039;inscription est ouverte!</p>
                                                                <p>Les places sont limitées, n&#039;attendez pas pour inscrire votre jeune.</p>
                                                                <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
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                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">L&#039;expérience au camp</p>
                                                                        <ul aria-label="L&#039;expérience au camp">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana">Découvrir Kanawana</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/installations">Installations</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/equipe">Notre équipe</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/guide-parents">Guide des parents</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/campeurs-internationaux">Expérience internationale</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/histoire">L&#039;histoire de Kanawana</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/ancien-campeur">Ancien.ne.s de Kanawana</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            <div class="mega-menu-section">
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Les programmes</p>
                                                                        <ul aria-label="Les programmes">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/programmes">Trouver un camp de vacances</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Forfaits famille, école et entreprise</p>
                                                                        <ul aria-label="Forfaits famille, école et entreprise">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/hebergement-location-equipements">Hébergement et location d&#039;équipements</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                            </div>
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                            
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                        </li>
                    
            
                
                        <li class="nav-primary-menu-item has-submenu">
                            <button type="button" class="nav-primary-element" aria-expanded="false">Initiatives jeunesse <span class="icon-wrapper icon-chevron-down-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-down" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-down"></use>
            </svg></span></button>
                            <div class="mega-menu-wrapper" aria-hidden="true">
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                                                            <div class="mega-menu-section">
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Intervention et prévention</p>
                                                                        <ul aria-label="Intervention et prévention">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/intervention-prevention/dependance">Prévention des dépendances</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Persévérance scolaire</p>
                                                                        <ul aria-label="Persévérance scolaire">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/passeport-pour-reussite">Passeport pour ma réussite</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/ecole-famille-communaute">Soutien aux familles</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="https://www.rebond-ymca.org" target="_blank">Prévention du décrochage scolaire</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/transition-primaire-secondaire">Transition primaire-secondaire</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                            </div>
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            <div class="mega-menu-section">
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Engagement et leadership</p>
                                                                        <ul aria-label="Engagement et leadership">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/leadership-environnemental">Leadership environnemental C-Vert</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/cafe-coop">Café coop</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/emploi-ete">Coop d&#039;initiation à l&#039;entrepreneuriat collectif</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership" class="cta-see-all">
                                                                            Voir tout
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                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
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                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Sports</p>
                                                                        <ul aria-label="Sports">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/piscine/cours-natation-enfant">Cours de natation pour enfants</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/sports/enfant">Sports pour enfants</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
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                                                            <div class="mega-menu-section">
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Échanges culturels</p>
                                                                        <ul aria-label="Échanges culturels">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/accueil-nouveau-arrivant">Zone accueil et découverte (ZAD)</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                                    
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Zones jeunesse</p>
                                                                        <ul aria-label="Zones jeunesse">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/jeunesse/zone-jeunesse">Trouver une Zone jeunesse</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                    
                                                                    
                                                                
                                                            </div>
                                                        
                                                
                                            
                                        </div>
                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                        </li>
                    
            
                
                        <li class="nav-primary-menu-item has-submenu">
                            <button type="button" class="nav-primary-element" aria-expanded="false">Formations <span class="icon-wrapper icon-chevron-down-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-down" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-down"></use>
            </svg></span></button>
                            <div class="mega-menu-wrapper" aria-hidden="true">
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                                                            <a href="/fr/formation/conditionnement-physique" class="mega-menu-card theme-red">
                                                                <p class="mega-menu-card-title">Devenez instructeur.trice en conditionnement physique</p>
                                                                <p>Entraînement privé, cours de groupe ou aquaforme : choisissez votre spécialité et faites de votre passion une carrière!</p>
                                                                <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></span>
                                                            </a>
                                                        
                                                    
                                                </div>
                                            
                                            
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Certifications physiques</p>
                                                                        <ul aria-label="Certifications physiques">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-prive">Entraînement privé</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-groupe">Entraînement de groupe</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-aines">Entraînement pour aîné.e.s</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/aquaforme">Aquaforme</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/formation-continue">Ateliers de formation continue</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                            <a href="/fr/formation/conditionnement-physique" class="cta-see-all">
                                                                                Voir tout
                                                                                <span class="icon-wrapper icon-plus-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-plus" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
            </svg></span>
                                                                            </a>
                                                                        
                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Qualifications aquatiques et secourisme</p>
                                                                        <ul aria-label="Qualifications aquatiques et secourisme">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/natation">Sauvetage</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/formation/secourisme">Secourisme et RCR</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                            
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                        </li>
                    
            
                
                        <li class="nav-primary-menu-item has-submenu">
                            <button type="button" class="nav-primary-element" aria-expanded="false">Programmes d&#039;aide <span class="icon-wrapper icon-chevron-down-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-down" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-down"></use>
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                            <div class="mega-menu-wrapper" aria-hidden="true">
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                                                            <a href="/fr/programmes-aide" class="mega-menu-card theme-violet">
                                                                <p class="mega-menu-card-title">Découvrez nos programmes d’aide</p>
                                                                <p>Explorez nos services pour les personnes en situation de précarité, en situation de transition ou en recherche de stabilité.</p>
                                                                <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
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                                                </div>
                                            
                                            
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
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                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Réintégration communautaire</p>
                                                                        <ul aria-label="Réintégration communautaire">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/postdetention">Réinsertion sociale</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/travaux-compensatoires">Travaux compensatoires</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/assistance-recherche-emploi">Aide à l&#039;emploi</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/tapaj-quebec">Travail alternatif journalier</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                            <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale" class="cta-see-all">
                                                                                Voir tout
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                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Travail de rue et de milieu</p>
                                                                        <ul aria-label="Travail de rue et de milieu">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/dialogue">Dans la rue</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/yul">À YUL Montréal-Trudeau</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/sortie-carcerale">En sortant de détention</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                            <a href="/fr/programmes-aide/itinerance" class="cta-see-all">
                                                                                Voir tout
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                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
            </svg></span>
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                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
                                                
                                                    
                                                            
                                                                
                                                                    <div class="mega-menu-section">
                                                                        <p class="mega-menu-section-title" aria-hidden="true">Hébergement temporaire</p>
                                                                        <ul aria-label="Hébergement temporaire">
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/hebergement">Résidence YMCA Tupper</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                                <li>
                                                                                    <a href="/fr/programmes-aide/hebergement">Résidence YMCA Port-Royal</a>
                                                                                </li>
                                                                            
                                                                        </ul>
                                                                        
                                                                    </div>
                                                                
                                                            
                                                        
                                                
                                            
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                        </li>
                    
            
        </ul>
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                <span class="visuallyhidden">Ouvrir le menu</span>
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                            Ouvrir panneau de recherche
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                    <a href="/fr/programmation" class="button secondary">
                        Programmation
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            </svg></span>
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                    <a href="/fr/trouver-un-y" class="button primary">
                        Trouver un site
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                    <ul class="nav-mobile-menu-list">
                        
                            
                                    <li class="nav-mobile-menu-item">
                                        <button class="nav-mobile-menu-btn" aria-expanded="false">Gym et piscine<span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
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                                        <div class="main-nav-mobile-submenu" aria-hidden="true">
                                            <button class="nav-mobile-submenu-back"><span class="icon-wrapper icon-chevron-left-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-left" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-left"></use>
            </svg></span> <span class="visuallyhidden">Retour au </span>Gym et piscine</button>
                                            
                                                
                                                    <a href="/fr/sports/entrainement-prive#c12300" class="nav-menu-card theme-violet">
                                                        <p class="nav-menu-card-title">3 séances d&#039;entraînement privé pour le prix de 2</p>
                                                        <p>Gardez la motivation et atteignez vos objectifs!</p>
                                                        <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
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                                                    </a>
                                                
                                                    <a href="/fr/sports/challenge-toi-don" class="nav-menu-card theme-cobalt">
                                                        <p class="nav-menu-card-title">Prêt.e à relever le challenge?</p>
                                                        <p>Complétez 6 séances en 14 jours et courez la chance de gagner un prix. Membres seulement.</p>
                                                        <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></span>
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                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Devenir membre">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/abonnement">Abonnement</a>
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                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Activités physiques">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/gym">Gym</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
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                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/sports/entrainement-prive">Entraînement privé</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/sports/sport-en-gymnase">Activités et sports au gymnase</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/sports/enfant">Sports pour enfants</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/sports/tennis-victoria">Tennis Victoria (Québec)</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
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                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Activités aquatiques</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Activités aquatiques">
                                                                
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                                                                        <a href="/fr/piscine">Piscine</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/piscine/cours-natation-enfant">Cours de natation pour enfants</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/piscine/cours-natation-adulte">Cours de natation pour adultes</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/piscine/cours-aquaforme">Cours d&#039;aquaforme</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/piscine/longueurs-bain-libre">Longueurs et bain libres</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/natation">Sauvetage</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
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                                        </div>
                                    </li>
                                
                        
                            
                                    <li class="nav-mobile-menu-item">
                                        <button class="nav-mobile-menu-btn" aria-expanded="false">Camp de vacances<span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></button>
                                        <div class="main-nav-mobile-submenu" aria-hidden="true">
                                            <button class="nav-mobile-submenu-back"><span class="icon-wrapper icon-chevron-left-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-left" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-left"></use>
            </svg></span> <span class="visuallyhidden">Retour au </span>Camp de vacances</button>
                                            
                                                
                                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana" class="nav-menu-card theme-eden">
                                                        <p class="nav-menu-card-title">La période d&#039;inscription est ouverte!</p>
                                                        <p>Les places sont limitées, n&#039;attendez pas pour inscrire votre jeune.</p>
                                                        <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></span>
                                                    </a>
                                                
                                            
                                            
                                            
                                                
                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">L&#039;expérience au camp</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="L&#039;expérience au camp">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana">Découvrir Kanawana</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/installations">Installations</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/equipe">Notre équipe</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/guide-parents">Guide des parents</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/campeurs-internationaux">Expérience internationale</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/histoire">L&#039;histoire de Kanawana</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/ancien-campeur">Ancien.ne.s de Kanawana</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
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                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Les programmes</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Les programmes">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/programmes">Trouver un camp de vacances</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Forfaits famille, école et entreprise</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Forfaits famille, école et entreprise">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/camp-vacances-kanawana/hebergement-location-equipements">Hébergement et location d&#039;équipements</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
                                            
                                        </div>
                                    </li>
                                
                        
                            
                                    <li class="nav-mobile-menu-item">
                                        <button class="nav-mobile-menu-btn" aria-expanded="false">Initiatives jeunesse<span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></button>
                                        <div class="main-nav-mobile-submenu" aria-hidden="true">
                                            <button class="nav-mobile-submenu-back"><span class="icon-wrapper icon-chevron-left-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-left" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-left"></use>
            </svg></span> <span class="visuallyhidden">Retour au </span>Initiatives jeunesse</button>
                                            
                                            
                                            
                                                
                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Intervention et prévention</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Intervention et prévention">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/intervention-prevention/dependance">Prévention des dépendances</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Persévérance scolaire</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Persévérance scolaire">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/passeport-pour-reussite">Passeport pour ma réussite</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/ecole-famille-communaute">Soutien aux familles</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="https://www.rebond-ymca.org" target="_blank">Prévention du décrochage scolaire</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/soutien-scolaire/transition-primaire-secondaire">Transition primaire-secondaire</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
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                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Engagement et leadership</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Engagement et leadership">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/leadership-environnemental">Leadership environnemental C-Vert</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/cafe-coop">Café coop</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership/emploi-ete">Coop d&#039;initiation à l&#039;entrepreneuriat collectif</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                                <a href="/fr/jeunesse/engagement-leadership" class="cta-see-all">
                                                                    Voir tout
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                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
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                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Sports</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Sports">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/piscine/cours-natation-enfant">Cours de natation pour enfants</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/sports/enfant">Sports pour enfants</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
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                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Échanges culturels</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Échanges culturels">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/accueil-nouveau-arrivant">Zone accueil et découverte (ZAD)</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Zones jeunesse</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Zones jeunesse">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/jeunesse/zone-jeunesse">Trouver une Zone jeunesse</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                        </div>
                                    </li>
                                
                        
                            
                                    <li class="nav-mobile-menu-item">
                                        <button class="nav-mobile-menu-btn" aria-expanded="false">Formations<span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></button>
                                        <div class="main-nav-mobile-submenu" aria-hidden="true">
                                            <button class="nav-mobile-submenu-back"><span class="icon-wrapper icon-chevron-left-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-left" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-left"></use>
            </svg></span> <span class="visuallyhidden">Retour au </span>Formations</button>
                                            
                                                
                                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique" class="nav-menu-card theme-red">
                                                        <p class="nav-menu-card-title">Devenez instructeur.trice en conditionnement physique</p>
                                                        <p>Entraînement privé, cours de groupe ou aquaforme : choisissez votre spécialité et faites de votre passion une carrière!</p>
                                                        <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></span>
                                                    </a>
                                                
                                            
                                            
                                            
                                                
                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Certifications physiques</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Certifications physiques">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-prive">Entraînement privé</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-groupe">Entraînement de groupe</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/entrainement-aines">Entraînement pour aîné.e.s</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/aquaforme">Aquaforme</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/conditionnement-physique/formation-continue">Ateliers de formation continue</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                                <a href="/fr/formation/conditionnement-physique" class="cta-see-all">
                                                                    Voir tout
                                                                    <span class="icon-wrapper icon-plus-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-plus" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
            </svg></span>
                                                                </a>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Qualifications aquatiques et secourisme</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Qualifications aquatiques et secourisme">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/natation">Sauvetage</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/formation/secourisme">Secourisme et RCR</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
                                            
                                        </div>
                                    </li>
                                
                        
                            
                                    <li class="nav-mobile-menu-item">
                                        <button class="nav-mobile-menu-btn" aria-expanded="false">Programmes d&#039;aide<span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></button>
                                        <div class="main-nav-mobile-submenu" aria-hidden="true">
                                            <button class="nav-mobile-submenu-back"><span class="icon-wrapper icon-chevron-left-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-chevron-left" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#chevron-left"></use>
            </svg></span> <span class="visuallyhidden">Retour au </span>Programmes d&#039;aide</button>
                                            
                                                
                                                    <a href="/fr/programmes-aide" class="nav-menu-card theme-violet">
                                                        <p class="nav-menu-card-title">Découvrez nos programmes d’aide</p>
                                                        <p>Explorez nos services pour les personnes en situation de précarité, en situation de transition ou en recherche de stabilité.</p>
                                                        <span class="cta-card"><span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
            </svg></span></span>
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                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Réintégration communautaire</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Réintégration communautaire">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/postdetention">Réinsertion sociale</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/travaux-compensatoires">Travaux compensatoires</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/assistance-recherche-emploi">Aide à l&#039;emploi</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale/tapaj-quebec">Travail alternatif journalier</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                                <a href="/fr/programmes-aide/reinsertion-sociale" class="cta-see-all">
                                                                    Voir tout
                                                                    <span class="icon-wrapper icon-plus-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-plus" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
            </svg></span>
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                                                    </div>
                                                
                                            
                                                
                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Travail de rue et de milieu</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Travail de rue et de milieu">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/dialogue">Dans la rue</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/yul">À YUL Montréal-Trudeau</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/itinerance/sortie-carcerale">En sortant de détention</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                                <a href="/fr/programmes-aide/itinerance" class="cta-see-all">
                                                                    Voir tout
                                                                    <span class="icon-wrapper icon-plus-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-plus" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#plus"></use>
            </svg></span>
                                                                </a>
                                                            
                                                        
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                                                    <div class="nav-mobile-menu-submenu-panel">
                                                        
                                                            <p class="nav-mobile-menu-submenu-title">Hébergement temporaire</p>
                                                            <ul class="nav-mobile-menu-submenu-list" aria-label="Hébergement temporaire">
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/hebergement">Résidence YMCA Tupper</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                                    <li>
                                                                        <a href="/fr/programmes-aide/hebergement">Résidence YMCA Port-Royal</a>
                                                                    </li>
                                                                
                                                            </ul>
                                                            
                                                        
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                                        <a href="/fr/a-propos" class="nav-secondary-element">
                                            À propos
                                        </a>
                                    </li>
                                
                        
                            
                                    <li>
                                        <a href="/fr/nouvelles" class="nav-secondary-element">
                                            Nouvelles
                                        </a>
                                    </li>
                                
                        
                            
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                        <a href="https://ymcaquebec.akaraisin.com/ui/supportezvotrey" target="_blank" rel="noreferrer" class="btn-donate">
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                    <h1 class="hero-title">
                        3 séances d’entraînement privé pour le prix de 2
                    </h1>
                    
                        <a href="/fr/sports/entrainement-prive#c12300" class="button primary inverted small">
                            Profiter de l’offre <span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
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                            <h3 class="card-link-title">Nos abonnements</h3>
                            
                                <div class="card-link-text"><p>Accédez au gym, à la piscine et à nos cours de groupe. Une variété de forfaits pour garder la forme à votre façon.</p></div>
                            
                            
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                            <h3 class="card-link-title">Les inscriptions au Camp Kanawana sont ouvertes</h3>
                            
                                <div class="card-link-text"><p>Les places sont limitées. N’attendez pas pour inscrire votre jeune au camp pour l’été 2027!
</p>
<p>&nbsp;</p></div>
                            
                            
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                                    <a href="/fr/camp-vacances-kanawana" class="button primary small">
                                        Inscrire votre jeune
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                            <h3 class="card-link-title">Programmation d&#039;automne</h3>
                            
                                <div class="card-link-text"><p>Cet automne, découvrez nos cours de groupe, activités aquatiques, sports et plus encore. Profitez pleinement de la saison!</p></div>
                            
                            
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                            <h3 class="card-link-title">Activités et sports au gymnase</h3>
                            
                                <div class="card-link-text"><p>Explorez tous les sports que vous pouvez pratiquer au Y, qu'il s'agisse de sports d'équipe ou de sports de raquette.</p></div>
                            
                            
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                                        En savoir plus
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            </svg></span><span class="visuallyhidden">Élément précédent</span></button>
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                <h2>6 séances. 14 jours. Un challenge à relever!</h2>
                
                    <p>Du 2 au 15 novembre, relevez le Challenge-toi DON et courez la chance de gagner un prix. Réservé aux membres YMCA.</p>
                
                
                    <a href="/fr/sports/challenge-toi-don" class="button primary small">
                        Découvrir le challenge
                        <span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
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            <h3 class="h2">Certifications en conditionnement physique</h3>
        

                                <p>Entraînement privé, cours de groupe ou aquaforme : choisissez votre spécialité et faites de votre passion une carrière!</p>
                                
                                    <a href="/fr/formation/conditionnement-physique" class="button primary">
                                        Découvrir nos formations
                                        <span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="20" height="20" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
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            <h3 class="h2">Offrez à chacun.e la chance de bouger</h3>
        

                                <p>Faites un don lors de votre transaction pour aider des enfants, des familles et des aîné.e.s à accéder aux activités du YMCA.</p>
                                
                                    <a href="/fr/fondation/don-a-la-transaction" class="button primary">
                                        Nouveau ! Don à la transaction
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            </svg></span><span class="visuallyhidden">Élément précédent</span></button>
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                        Nos cours de groupe
                    </h2>
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<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio et endurance" data-activity-places="YMCA Notre-Dame-de-Grâce | YMCA Cartierville" data-card-position="1">
    
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                    Cardio et endurance<br>
                
                    Danse
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Baladi</h3>
            
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                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Notre-Dame-de-Grâce</li>
                        
                            <li>YMCA Cartierville</li>
                        
                    </ul>
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        </div>
        
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        <p class="activity-description">
            Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
            <span class="icon-wrapper icon-avatar-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-avatar" role="img" aria-label="">
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            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/baladi#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
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<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio et endurance" data-activity-places="YMCA Saint-Roch (Québec)" data-card-position="2">
    
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        <div class="card-activity-top-content">
            <div class="activity-surtitle">
                
                    Cardio et endurance<br>
                
                    Danse
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Cardiolatino</h3>
            
                <div class="activity-locations">
                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-24" data-tippy-content>
                        
                                1 centre
                            
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                <div class="tooltip-locations" id="tooltip-24">
                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Saint-Roch (Québec)</li>
                        
                    </ul>
                </div>
            
        </div>
        
            <div class="activity-icon">
                
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    </div>
    <div class="card-activity-content">
        
        
            
        

        <p class="activity-description">
            Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés aux danses latines. Améliorez&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/cardiolatino#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
                    <div class="swiper-slide">
                







        
    

<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio et endurance" data-activity-places="YMCA du Parc | YMCA Saint-Roch (Québec)" data-card-position="3">
    
    <div class="card-activity-top">
        <div class="card-activity-top-content">
            <div class="activity-surtitle">
                
                    Cardio et endurance<br>
                
                    Renforcement musculaire
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Conditionnement physique en douceur</h3>
            
                <div class="activity-locations">
                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-11" data-tippy-content>
                        
                                2 centres
                            
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                <div class="tooltip-locations" id="tooltip-11">
                    <ul>
                        
                            <li>YMCA du Parc</li>
                        
                            <li>YMCA Saint-Roch (Québec)</li>
                        
                    </ul>
                </div>
            
        </div>
        
            <div class="activity-icon">
                
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    </div>
    <div class="card-activity-content">
        
        
            
        

        <p class="activity-description">
            Enchaînement d’exercices cardiovasculaires et de musculation en douceur, réalisé&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            12 ans et +; Parents et enfants
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/conditionnement-physique-en-douceur#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
                    <div class="swiper-slide">
                







        
    

<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio combat" data-activity-places="YMCA Westmount | YMCA Cartierville" data-card-position="4">
    
    <div class="card-activity-top">
        <div class="card-activity-top-content">
            <div class="activity-surtitle">
                
                    Cardio combat
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Cardioboxe</h3>
            
                <div class="activity-locations">
                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-64" data-tippy-content>
                        
                                2 centres
                            
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                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Westmount</li>
                        
                            <li>YMCA Cartierville</li>
                        
                    </ul>
                </div>
            
        </div>
        
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    </div>
    <div class="card-activity-content">
        
        
            
        

        <p class="activity-description">
            Chorégraphie de coups de poing, d’esquives et de sauts à la corde pour améliorer&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/cardioboxe#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
                    <div class="swiper-slide">
                







        
    

<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Flexibilité, mobilité et posture" data-activity-places="YMCA Westmount | YMCA Notre-Dame-de-Grâce" data-card-position="5">
    
    <div class="card-activity-top">
        <div class="card-activity-top-content">
            <div class="activity-surtitle">
                
                    Flexibilité, mobilité et posture<br>
                
                    Renforcement musculaire<br>
                
                    Yoga et pilates
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Yoga vinyasa</h3>
            
                <div class="activity-locations">
                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-154" data-tippy-content>
                        
                                2 centres
                            
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                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Westmount</li>
                        
                            <li>YMCA Notre-Dame-de-Grâce</li>
                        
                    </ul>
                </div>
            
        </div>
        
            <div class="activity-icon">
                
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    </div>
    <div class="card-activity-content">
        
        
            
        

        <p class="activity-description">
            Séquence dynamique de postures (asanas) initiées par la respiration. Améliorez&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
            <span class="icon-wrapper icon-calendar-wrapper"><svg width="16" height="16" class="icon-calendar" role="img" aria-label="">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/yoga-vinyasa#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
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<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio et endurance" data-activity-places="YMCA Cartierville | YMCA du Parc" data-card-position="6">
    
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            <div class="activity-surtitle">
                
                    Cardio et endurance<br>
                
                    Danse
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Cardiodanse</h3>
            
                <div class="activity-locations">
                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-21" data-tippy-content>
                        
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                <div class="tooltip-locations" id="tooltip-21">
                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Cartierville</li>
                        
                            <li>YMCA du Parc</li>
                        
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        <p class="activity-description">
            Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse.&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/cardiodanse#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
            
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<div class="card-activity activity-list" data-analytics-type="Carrousel d&#039;activités" data-category-title="Cardio et endurance" data-activity-places="YMCA Notre-Dame-de-Grâce | YMCA Saint-Roch (Québec) | YMCA Cartierville | YMCA du Parc | YMCA Westmount" data-card-position="7">
    
    <div class="card-activity-top">
        <div class="card-activity-top-content">
            <div class="activity-surtitle">
                
                    Cardio et endurance<br>
                
                    Renforcement musculaire
                
            </div>
            <h3 class="activity-title">Entraînement Bootcamp</h3>
            
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                    <button type="button" class="activity-tooltip-cta" data-template="tooltip-66" data-tippy-content>
                        
                                5 centres
                            
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                    <ul>
                        
                            <li>YMCA Notre-Dame-de-Grâce</li>
                        
                            <li>YMCA Saint-Roch (Québec)</li>
                        
                            <li>YMCA Cartierville</li>
                        
                            <li>YMCA du Parc</li>
                        
                            <li>YMCA Westmount</li>
                        
                    </ul>
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        <p class="activity-description">
            Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre&hellip;
        </p>
        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            12 ans et +
        </span>
    

        
    
        <span class="activity-caracteristics">
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            </svg></span>
            Du  7 sept. au 20 déc. 2026
        </span>
    

        
    

    </div>
    <div class="card-activity-bottom">
        
        
            
        
        
        
        <a href="/fr/sports/cours-groupe/entrainement-bootcamp#session:22" class="button primary small">
            Détails
        </a>
        
    </div>
</div>





            </div>
                
        
    




                
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                            Voir tous les résultats
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                        Élément précédent
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                </button>
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                        Élément suivant
                    </span>
                </button>
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                <a class="button secondary show-for-small-only" href="/fr/sports/cours-groupe">
                    Rechercher une activité
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</div>


            
        </div>
    </div>
</section>


    



    
        
    

    
        
    

    
        
    

<a id="c85"></a>

<div class="block-statistics with-image">
    <div class="grid-container">
        <h2 class="block-statistics-title">Le Y, c&#039;est…</h2>
        <div class="statistics">
            
                <div class="statistic-item">
                    
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                    <div class="statistic-content">
                        
                        
                            <h3 class="stat-title">29 960</h3>
                        
                        
                        <div class="stat-text"><p>participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.</p></div>
                        
                    </div>
                </div>
            
                <div class="statistic-item">
                    
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                            <h3 class="stat-title">25 200</h3>
                        
                        
                        <div class="stat-text"><p> jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite. </p></div>
                        
                    </div>
                </div>
            
                <div class="statistic-item">
                    
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                    <div class="statistic-content">
                        
                        
                            <h3 class="stat-title">7 400</h3>
                        
                        
                        <div class="stat-text"><p>personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.</p></div>
                        
                    </div>
                </div>
            
        </div>
        
            <a href="/fr/a-propos" class="button primary inverted">
                En savoir plus sur le YMCA <span class="icon-wrapper icon-arrow-right-wrapper"><svg width="24" height="24" class="icon-arrow-right" role="img" aria-label="">
                <use xlink:href="/_assets/6d0d5ec6f1ccc0dcfaf563ce46f08fc8/Assets/svg/symbols.svg?1792610401#arrow-right"></use>
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    </div>
</div>


    







<a id="c10622"></a>

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        <div class="cards-container-title-wrapper">
            <h2 class="cards-container-title">Nos dernières publications</h2>
            
                <a href="/fr/nouvelles" class="button secondary">
                    Voir tout
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                                    <h3 class="card-news-title">Comment intégrer l’activité physique dans un horaire chargé ?</h3>
                                    <p class="card-news-date">15 octobre 2026</p>
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                            <a href="/fr/nouvelles/comment-choisir-le-bon-cours-de-groupe-selon-son-niveau-et-ses-objectifs" data-card-position="2" class="card-news swiper-slide">
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                                    <h3 class="card-news-title">Comment choisir le bon cours de groupe selon son niveau et ses objectifs?</h3>
                                    <p class="card-news-date">11 septembre 2026</p>
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                            <a href="/fr/nouvelles/quoi-choisir-entre-l-entrainement-prive-et-s-entrainer-seul" data-card-position="3" class="card-news swiper-slide">
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                                    <h3 class="card-news-title">Quoi choisir entre l’entraînement privé et s’entraîner seul.e? </h3>
                                    <p class="card-news-date">13 août 2026</p>
                                    <p class="card-news-text"></p>
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                            <a href="/fr/nouvelles/au-dela-des-influences-le-programme-toxico-change-de-nom" data-card-position="4" class="card-news swiper-slide">
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                                    <h3 class="card-news-title">Au-delà des influences : le programme Toxico change de nom!  </h3>
                                    <p class="card-news-date">22 juillet 2026</p>
                                    <p class="card-news-text"></p>
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                            <a href="/fr/nouvelles/5-facons-simples-de-bouger-plus-au-quotidien" data-card-position="5" class="card-news swiper-slide">
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                                    <h3 class="card-news-title">5 façons simples de bouger plus au quotidien</h3>
                                    <p class="card-news-date">10 juillet 2026</p>
                                    <p class="card-news-text"></p>
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            <p>Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s&#039;épanouir et à contribuer à sa collectivité</p>
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                                <q> Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables. </q>
                                
                                    <p class="quote-source">Dee</p>
                                
                                
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                                <q> Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université. </q>
                                
                                    <p class="quote-source">Alexandre</p>
                                
                                
                                    <p class="quote-title">étudiant universitaire et intervenant C-Vert</p>
                                
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                                <q> Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison. </q>
                                
                                    <p class="quote-source">Martin</p>
                                
                                
                                    <p class="quote-title">sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante</p>
                                
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                                <q> J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste. </q>
                                
                                    <p class="quote-source">Anne-Laurence</p>
                                
                                
                                    <p class="quote-title"> mère et membre du Y</p>
                                
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