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  <title>Durer Plus Longtemps au lit : Conseils contre l'Ejaculation Précoce</title>
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<li class="menu-1148"><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/sexualite" title="">SEXUALITÉ</a></li>
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              <h1><a href="/conseils-durer-plus-longtemps-au-lit">8 Conseils pour Durer Plus Longtemps au lit dès ce soir !</a></h1>
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      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/conseils%20durer%20plus%20longtemps%20au%20lit.jpg?itok=BQ5zKGTg"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/conseils%20durer%20plus%20longtemps%20au%20lit.jpg?itok=BQ5zKGTg" width="480" height="270" alt="8 Conseils Pour Durer Plus Longtemps au Lit" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Si vous avez un problème d’éjaculation précoce, ou que vous cherchez des conseils pour faire durer un rapport plus longtemps, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article vous allez découvrir quelques conseils pour durer plus longtemps au lit dès ce soir ! Lisez ce qui va suivre avec attention…</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #1 : Pensez aux préliminaires</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Les préliminaires constituent la première étape d’un rapport sexuel réussi. Avant de faire le grand saut, vous devez séduire votre partenaire, la mettre dans les meilleures conditions pour aborder le rapport. Regardez-la et dites-lui qu’elle vous plaît et que c’est la femme dont vous avez envie. La mettre en condition émotionnellement vous permettra de pouvoir l’aborder par des caresses et de continuer par les préliminaires… Beaucoup d’hommes sous-estiment l’importance des préliminaires avant le rapport. Mais ne vous y trompez pas, c’est la clé du succès&nbsp;!</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #2 : Sortez couvert</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">La plupart des hommes se plaignent que les préservatifs réduisent le plaisir pendant l’acte. Mais outre de vous protéger contre les maladies sexuellement transmissibles et les grossesses non désirées, le préservatif est un excellent moyen pour faire durer le rapport sexuel plus longtemps. En effet, le préservatif a un effet désensibilisant sur l’excitation de l’homme en diminuant ses sensations. Ainsi, il vous permet de tenir plus longtemps.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #3 : Changez de position</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Quand l’excitation commence à monter pendant l’acte,&nbsp; le meilleur moyen de distraire votre attention est de changer de position. De plus, explorer de nouveaux horizons en essayant de nouvelles positions permet de rendre le rapport plus excitant et de donner plus de plaisir à vous comme à votre partenaire. N’hésitez pas non plus à vous arrêter si vous vous sentez proche de l’éjaculation, et de reprendre une fois que la pression soit redescendue.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #4 : Respirez lentement</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Bien maîtriser son souffle pendant le rapport permet de faire durer l’acte plus longtemps. Inspirez et expirez profondément. Le souffle court, une respiration saccadée et irrégulière favorise l’augmentation du stress et de l’excitation chez l’homme et donc une éjaculation précoce. Apprenez à respirer plus lentement et vous constaterez toute la différence.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #5 : Détournez votre attention</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">La meilleure technique pour contrôler votre excitation pendant l’acte est de détourner votre attention de l’importance du moment présent. Certains récitent leur table de multiplication, d’autres pensent à leur animal de compagnie, leur grand-mère ou encore leur patron… Mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul, et que votre but est de partager un agréable moment avec votre partenaire.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #6 : Relâchez la pression</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">L’une des technique la moins glamour, consiste à se masturber quelques heures avant l’acte afin de relâcher la pression. Ainsi, vous aborderez le rapport de manière plus détendu et plus serein.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #7 : Prenez une pause</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Pendant l’acte, si vous sentez que la tension monte trop rapidement, prenez une pause. Retirez-vous et profitez-en pour serrer votre partenaire dans vos bras et partager avec elle un moment tendre et intime. Cela vous laissera le temps nécessaire pour récupérer et reprendre là où vous en étiez.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Conseil #8 : Laissez-la prendre le contrôle</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Afin de varier les plaisirs, laissez votre partenaire prendre le contrôle des opérations. Allongez-vous sur le dos et laissez-vous faire. La personne qui domine l’autre est souvent celle qui ressent le plus de sensations et le plus de plaisir, alors laissez-vous porter par les évènements&nbsp;!</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-81" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/comment-faire-durer-le-plaisir" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/comment-faire-durer-le-plaisir">Comment faire durer le plaisir plus longtemps au lit ?</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Comment faire durer le plaisir plus longtemps au lit ?" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-date field-type-text field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even">Le 19 Novembre 2019</div></div></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/Comment%20faire-durer-le-plaisir.jpg?itok=UNGvvuNO"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/Comment%20faire-durer-le-plaisir.jpg?itok=UNGvvuNO" width="480" height="320" alt="Comment faire durer le plaisir" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">Découvrez<strong> comment faire durer le plaisir</strong> pour avoir des rapports sexuels plus longs et plus intenses dès ce soir !&nbsp;Il existe des techniques simples et faciles pour retarder l'éjaculation et faire durer plus longtemps le plaisir au lit.</span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il faut généralement plus de temps à votre partenaire pour être excitée et atteindre l’orgasme... En moyenne, l’orgasme féminin arrive au bout d'une dizaine de&nbsp;minutes, tandis que pour l’homme, l’éjaculation peut être beaucoup plus rapide. Alors si vous souhaitez prolonger vos rapports sexuels pour faire durer le plaisir plus longtemps, c’est&nbsp;possible ! Voici les <strong>techniques pour faire durer le plaisir</strong> dès ce soir :</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Comment faire durer le plaisir : 6 Techniques faciles</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TXX9kgiM1qg" width="560"></iframe></div>

<h2><span style="color:#000000">Prolonger les préliminaires pour faire durer le plaisir</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps au lit, il est nécessaire d’allonger la durée des préliminaires. Les préliminaires sont un bon moyen pour retarder l’éjaculation et faire jouir de plaisir votre partenaire. Il s’agit d’une préparation essentielle au rapport sexuel à venir. Pour ne pas faire monter l’excitation sexuelle&nbsp;trop rapidement, demandez à votre partenaire d’éviter de stimuler vos parties génitales au début des préliminaires. Pour compenser, votre partenaire peut vous caresser sur l’ensemble du corps. Avec ces caresses sensuelles, vous serez moins sensible et donc moins excitable.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Pratiquer plus souvent pour être plus endurant</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Comme tous les sportifs, il faut vous entraîner si vous souhaitez être plus performant au lit ! Pour faire durer le plaisir, il faut tout d’abord vous entrainer seul à durer plus longtemps. Pour cela, la masturbation est un bon entrainement. Il existe un exercice de masturbation pour vous habituer à tenir plus longtemps. Il consiste à vous masturber sans chercher l’éjaculation. Pour atteindre facilement l’objectif, il vous suffit de vous détendre et de profiter des sensations du moment présent sans rechercher l’orgasme. Le fait de vous masturber régulièrement de cette façon, vous permet de mieux apprécier l’acte sexuel en lui-même et non pour la récompense par laquelle il se termine.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Entretenir une relation stable pour gagner en confiance</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Si vous avez pour habitude d’avoir des relations sexuelles sans lendemain, essayez d’adopter une relation stable et durable avec votre partenaire. Le fait d’avoir une partenaire sexuelle régulière, vous permet d’être plus serein pendant l’acte sexuel. Vous allez apprendre à mieux connaître sexuellement votre partenaire, ce qui vous donnera plus confiance en vous au cours des rapports sexuels.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">S’encourager pour rester motivé</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il est important de ne pas vous décourager face à la première difficulté. La peur de l’échec et le manque de confiance en vous auront pour conséquence de précipiter l’éjaculation précoce… Par conséquent, essayez de rester toujours optimiste sur vos performances et de vous encourager ! En abordant le rapport sexuel avec assurance, respect et une attitude positive, vous allez pouvoir faire durer le plaisir plus longtemps avec votre partenaire !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Maîtriser&nbsp;la respiration pour réduire l'excitation</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Pendant le rapport, il est primordial de garder le contrôle de votre respiration. Une respiration saccadée ou haletante aura tendance à déclencher une éjaculation précoce non contrôlée. Alors qu’en ralentissant votre respiration lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, vous bloquerez le réflexe de l’orgasme. C’est pourquoi, il est recommandé d’adopter une respiration lente et profonde pour faire durer le plaisir plus longtemps !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Faire plaisir à votre partenaire</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Lorsque vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, c’est le moment de vous occuper de votre partenaire !&nbsp;Il s’agit d’une façon de détourner votre attention afin de diminuer sensiblement votre excitation. De plus, vous allez pouvoir satisfaire votre partenaire en focalisant toute votre attention sur son plaisir ! Profitez-en pour explorer de nouveaux plaisirs comme le cunnilingus ou encore le sexe oral... Le principal et de faire plaisir à votre partenaire&nbsp;!</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">En résumé,&nbsp;il est important de&nbsp;prendre votre temps </span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">pour faire durer le plaisir</span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">...&nbsp;Prenez le temps de savourer chaque&nbsp;instant de plaisir avec votre partenaire et vous verrez toute la différence !</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-80" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/positions-durer-plus-longtemps" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/positions-durer-plus-longtemps">Les Meilleures Positions Sexuelles pour Durer Plus Longtemps au lit</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Les Meilleures Positions Sexuelles pour Durer Plus Longtemps au lit" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-date field-type-text field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even">Le 5 Octobre 2019</div></div></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/positions-durer-plus-longtemps.jpg?itok=utx4Xhsc"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/positions-durer-plus-longtemps.jpg?itok=utx4Xhsc" width="480" height="320" alt="Positions sexuelles pour durer plus longtemps au lit" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Découvrez les meilleures <strong>positions sexuelles pour durer plus longtemps au lit</strong>, mais aussi celles à éviter&nbsp;!&nbsp;Il vous arrive peut-être de ne pas tenir suffisamment longtemps au lit ? Et si le problème venait tout simplement de la position que vous utilisez pour faire l’amour…</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Les positions sexuelles à favoriser pour durer au lit</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Pour durer plus longtemps au lit, il convient de <strong>privilégier les positions sexuelles</strong> où vous aurez le moins d’effort à fournir… Plus vous serez détendu et plus vous serez capable de maîtriser votre excitation et donc votre éjaculation !</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">La position de la petite cuillère</span></h3>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">La position de la petite cuillère est sans doute la position sexuelle la plus efficace pour vous aider à durer plus longtemps au lit. Pour la réaliser correctement, allongez-vous sur le côté, derrière votre partenaire. Puis, vous pouvez commencer doucement la pénétration par de lents mouvements de va-et-vient… Dans cette position, la pénétration est peu profonde, le rythme peu rapide ce qui permet d’éviter une sur-stimulation engendrant une éjaculation précoce. C’est pourquoi, la position de la petite cuillère permet de garder un contrôle optimal du niveau d’excitation et de retarder le moment de l’éjaculation.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">La position de la petite cuillère inversée</span></h3>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">De même, il existe une variante de la position de la petite cuillère qui est aussi fort utile pour durer plus longtemps au lit. Il s’agit de la position de la petite cuillère inversée. Le principe reste le même que celle de la cuillère, sauf que vous êtes face à votre partenaire. De cette façon, la pénétration reste peu profonde comme le rythme qui est&nbsp; plutôt lent. Ainsi, cette position de la petite cuillère inversée permet de garder le contrôle tout en variant les plaisirs et les sensations !</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">La position de l'Andromaque</span></h3>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Enfin, la position de l’Andromaque est idéale pour durer plus longtemps au lit. Pour la réaliser correctement, allongez-vous sur le dos, tandis que votre partenaire se place au-dessus de vous à califourchon. Dans cette position, non seulement vous serez moins stimulé, mais vous n’aurez pas à supporter votre poids et vous serez plus détendu. Si l’excitation à tendance à monter trop rapidement à la vue de votre partenaire de face, n’hésitez pas à lui demander de ralentir le rythme de façon à toujours garder le contrôle !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:rgb(0, 0, 0)">[Vidéo] : Les meilleures positions pour durer plus longtemps</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Q9xPrFln7_E" width="560"></iframe></div>

<h2><span style="color:#000000">Quelles sont les positions sexuelles à éviter ?</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Malheureusement, certaines positions sexuelles ont tendances à déclencher l’éjaculation précoce. Il convient donc de les éviter au maximum pour durer plus longtemps au lit…</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">Les positions du missionnaire et de la levrette</span></h3>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">C’est le cas notamment de la position du missionnaire et de la position de la levrette… Ces positions sexuelles demandent un effort plus important de votre part pour supporter votre poids et ne pas écraser votre partenaire. De ce fait, vous allez créer une certaine une tension musculaire à l’origine du déclenchement de l’éjaculation précoce… C’est pourquoi, ces positions sont à éviter absolument si vous souhaitez durer plus longtemps au lit !</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">D’une manière générale, les positions où vous êtes aux commandes du rapport sont à éviter. Pour durer plus longtemps au lit, vous devez être le plus passif possible pendant le rapport. D’ailleurs, il est fort probable que votre partenaire apprécie que vous lui laissiez plus souvent les&nbsp; commandes du rapport sexuel. De cette manière et pour son plus grand plaisir, il lui sera possible d’effectuer les bons mouvements lui permettant d’atteindre plus facilement son point G !</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-32" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/causes-ejaculation-precoce" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/causes-ejaculation-precoce">Les causes et solutions pour lutter contre l&#039;éjaculation précoce</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Les causes et solutions pour lutter contre l&#039;éjaculation précoce" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/Les%20causes%20et%20solutions%20pour%20traiter%20l%27%C3%A9jaculation%20pr%C3%A9coce.jpg?itok=v2IWaCUh"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/Les%20causes%20et%20solutions%20pour%20traiter%20l%27%C3%A9jaculation%20pr%C3%A9coce.jpg?itok=v2IWaCUh" width="480" height="322" alt="Les causes et solutions pour traiter l&#039;éjaculation précoce" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Dans cette article, vous allez découvrir toutes les <strong>causes et solutions</strong> possibles pour lutter contre le&nbsp;problème de l'<strong>éjaculation précoce</strong> chez l'homme.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Qui est concerné par l'éjaculation précoce ?</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">D'après une récente étude, près d'un homme sur trois est concerné par l'<strong>éjaculation précoce</strong> au moins une fois dans sa vie. Ainsi, c'est p</span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">rés de 30% des hommes seraient touché par l'éjaculation précoce...&nbsp;Vous n'êtes donc pas seul !</span></span></p>

<h2 class="rtejustify"><span style="color:#000000">Qu'est ce que l'éjaculation précoce ?</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Un homme éjaculateur précoce est plus facilement excitable que la moyenne, ce qui lui fait perdre le contrôle de son éjaculation.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Souvent d'origine psychologique, l'<strong>éjaculation précoce</strong> est sans gravité et peut être traité facilement avec&nbsp;</span><strong><a href="http://go.6369746174696f6ez2ec6369746174696f6e.9.1tpe.net/?tk=durerplus" target="_blank"><span style="color:#000000">une méthode complète</span></a></strong><span style="color:#000000"> ou des exercices adaptés.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">On parle d'éjaculation précoce quand l'éjaculation survient rapidement et surtout lorsqu'elle n'est pas contrôlée ni désirée. On peut caractériser l'éjaculation précoce selon deux types :</span></span></span></p>

<ul>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">L'<strong>éjaculation précoce</strong> est dite primaire si l'homme y à toujours été sujet</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">L'<strong>éjaculation précoce</strong>&nbsp;est dite secondaire si le problème est apparu subitement</span></span></span></li>
</ul>

<h2><span style="color:#000000">Quelles sont les causes de l'éjaculation précoce ?</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">L'une des <strong>causes&nbsp;principales de l'éjaculation précoce</strong> est souvent lié à un problème psychologique. Mais aussi, de mauvaises habitudes prises lors des premières années de vie sexuelle peuvent être à l'origine de l'apparition de l'éjaculation précoce, comme :</span></span></span></p>

<ol>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Le fait de se masturber rapidement&nbsp;en secret&nbsp;peut entrâiner l'habitude chez l'homme d'éjaculer rapidement.&nbsp;</span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">C'est d'autant plus vrai, si l'homme souhaite simplement&nbsp;relâcher la tension plutôt que par simple plaisir. Son&nbsp;but est d'arriver à la détente et non de faire monter l'excitation.&nbsp;</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Les rapports sexuels précipités&nbsp;peuvent également favoriser l'<strong>éjaculation précoce</strong>. D'une manière générale, la tension nerveuse liée au manque de temps et à la crainte d'être surpris&nbsp;tend à précipiter l'éjaculation. Prenez votre temps, ce n'est pas une course !</span></span></span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Des rapports sexuels peu fréquents ou encore le manque d'expérience peuvent aussi être&nbsp;des <strong>causes de léjaculation précoce</strong>. Lors du rapport, l'excitation est si forte qu'elle peut difficilement être contrôlée. En fait, l'éjaculateur précoce ne contrôle pas complètement son excitation, et donc son éjaculation. Cela s'arrange lorsqu'on commence à pratiquer plus souvent&nbsp;!</span></span></span></span></span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Être nerveux, stressé ou encore&nbsp;tendu pour une quelconque raison augmente également les risques d'éjaculer rapidement. Comme par exemple, le stress des premiers rapports sexuels est aussi une cause courante de l'éjaculation précoce.&nbsp;De même, la peur de ne pas être à la hauteur, amplifie l'angoisse de l'homme avant chaque. Le manque de performance peut entrainer l'homme dans un cercle vicieux, et donc d'éjaculer précocement.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
</ol>

<h2><span style="color:#000000">Les solutions pour lutter contre l'éjaculation précoce</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Il n'y à pas de secret, pour retarder l'éjaculation précoce il faut s'entrainer. Soit en suivant </span><strong><a href="http://go.6369746174696f6ez2ec6369746174696f6e.9.1tpe.net/?tk=durerplus" target="_blank"><span style="color:#000000">une méthode complète</span></a></strong><span style="color:#000000">, soit en essayant des exercices pour s'entrainer à éjaculer moins vite. Retenez votre excitation lorsque vous vous sentez proche de l'éjaculation peut pour prolonger le plaisir et retarder l'éjaculation. Vous pouvez également essayer les </span><strong><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/exercices-controler-ejaculation-precoce" target="_blank"><span style="color:#000000">3 exercices pour renforcer son muscle PC</span></a></strong><span style="color:#000000">. En suivant ces exercices, vous allez améliorer vos performances sexuelles et ainsi retarder le moment fatidique de l'éjaculation. Si le problème d'éjaculation précoce persiste, n'hésitez pas à consulter un sexologue.</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
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    <header>
              <h1><a href="/techniques-durer-plus-longtemps">Les 7 techniques efficaces pour durer plus longtemps au lit</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Les 7 techniques efficaces pour durer plus longtemps au lit" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-date field-type-text field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even">23 Mars 2019</div></div></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/techniques%20durer%20plus%20longtemps.jpg?itok=lm1vavA8"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/techniques%20durer%20plus%20longtemps.jpg?itok=lm1vavA8" width="480" height="264" alt="Techniques pour Durer Plus Longtemps au Lit" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Découvrez les&nbsp;<strong>techniques&nbsp;pour durer longtemps au lit</strong>&nbsp;et faire plaisir à votre partenaire !&nbsp;</span></span></span><span style="color:rgb(0, 0, 0); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">Si vous souhaitez procurer un maximum de plaisir à votre partenaire au lit, alors vous êtes au bon endroit...</span><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">&nbsp;Avec les techniques qui vont suivre, c'est désormais possible !&nbsp;</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Les Techniques&nbsp;pour Durer Plus Longtemps</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dBcmsjTiV_E" width="560"></iframe></div>

<h2><span style="color:#000000">1) Prolonger les préliminaires</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour durer plus longtemps au lit et repousser le moment fatidique de l’éjaculation, la première astuce consiste à faire durer les préliminaires avant le rapport. Commencez par des caresses sensuelles afin de mettre votre partenaire dans les <strong>meilleures conditions possibles</strong> pour aborder le rapport. Concentrez-vous sur son plaisir et non le vôtre. De plus, si vous pouvez combler votre partenaire dès les préliminaires, cette dernière sera moins&nbsp;exigeante pendant le rapport.&nbsp;</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">2) Apprendre à bien respirer</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour contrôler l’éjaculation et durer plus longtemps au lit, il nécessaire de comprendre l’importance de la respiration pendant l’acte sexuel. Vous devez <strong>apprendre à mieux respirer</strong> pour maîtriser plus efficacement votre éjaculation. En effet, une respiration rapide et haletante peut favoriser l’éjaculation précoce chez l’homme. A l’inverse, adoptez une <strong>respiration plus profonde</strong> en vous calquant sur celles des va-et-vient effectués. Cette technique vous permettra de maîtriser votre souffle pendant le rapport afin de ne pas amplifier la tension.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">3) Identifier le point de non-retour</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Une des techniques les plus efficaces consistent à <strong>identifier votre point de non retour</strong>. Le point de non-retour est le moment qui précède l’éjaculation soit le moment à partir duquel vous perdez le contrôle. Ainsi, pendant le rapport sexuel, lorsque vous sentez arriver le moment de l’éjaculation ralentissez la cadence. Si vous sentez que vous n’arriverez pas à vous retenir arrêtez tout mouvement. Et, profitez d’une pause câline avec votre partenaire afin de faire redescendre la pression. Avec un peu d’entrainement, vous serez capable de déceler facilement ce point de non retour et d’anticiper au mieux le moment fatidique de l’éjaculation.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">4) Choisir les bonnes positions</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour durer longtemps au lit, il est important de <strong>choisir les bonnes positions</strong> pour arriver à tenir plus longtemps. Il est judicieux de ne pas commencer par les positions les plus intenses comme celles du lotus, de l’andromaque ou encore de la levrette. Il vaut mieux débuter par la position du missionnaire ou celle de la cuillère. Et quand vous sentez être proche du moment de l’éjaculation, <strong>changez de position.</strong> Cette astuce vous laissera le temps de faire retomber la pression. D’une manière générale, les meilleures positions pour durer plus longtemps au lit sont celles ou l’homme est le plus passif. Donc, vous serez plus performant au lit en adoptant des positions ou votre partenaire est aux commandes…</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">5) Renforcer le muscle PC</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Pour devenir plus performant au lit, il est nécessaire de <strong>renforcer régulièrement le muscle PC</strong>. Le muscle PC est le muscle pubo coccygien responsable du contrôle de l’éjaculation chez l’homme. Comme tous les muscles du corps, il a besoin d’entrainement pour être performant. Pour l’identifier, il vous suffit d’uriner et d’arrêter le flux par une contraction musculaire rapide. Le muscle que vous venez d’utiliser est le muscle PC. Il existe </span><strong><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/exercices-renforcer-muscle-pc"><span style="color:#000000">les exercices de Kegel pour renforcer ce muscle PC</span></a></strong><span style="color:#000000"> et ainsi contrôler plus efficacement l’éjaculation. Pour entraîner ce muscle PC il vous suffit d’effectuer 3 séries de 10 contractions rapides tous les jours. L’avantage, c’est que vous pouvez entrainer ce muscle n’importe où et n’importe quand. Avec un peu d’entrainement, vous serez capable de <strong>mieux contrôler votre éjaculation</strong> et ainsi durer plus longtemps au lit.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">6) Relâcher la pression</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Une des techniques les moins glamour, mais tout aussi efficace, consiste à se masturber quelques heures avant un rapport pour <strong>être plus performant</strong> le moment venu. De cette manière, vous allez gagner de précieuses minutes durant le rapport sexuel avec votre partenaire.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">7) Focalisez-vous sur le plaisir de votre partenaire</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Lorsque vous sentez arriver le moment de l’éjaculation, il s’avère efficace de vous concentrer sur le plaisir de votre partenaire. Cette technique permet même d’intensifier le plaisir chez votre partenaire. Pour cela, vous pouvez faire une pause pendant le rapport afin de vous concentrer sur votre partenaire.&nbsp;</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">C’est le moment de vous essayer à l’art du cunilingus, de caresses sensuelles ou encore de lui susurrer des mots doux. De cette manière, vous allez focaliser votre attention sur votre partenaire et non plus sur votre excitation du moment présent.</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
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    <header>
              <h1><a href="/conseils-etre-un-bon-coup-au-lit">Comment devenir un bon coup au lit ? 8 conseils pratiques</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Comment devenir un bon coup au lit ? 8 conseils pratiques" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/etre-un-bon-coup-au-lit_0.jpg?itok=DgjOi6nS"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/etre-un-bon-coup-au-lit_0.jpg?itok=DgjOi6nS" width="480" height="320" alt="être un bon coup au lit" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Découvrez <strong>comment devenir un bon coup au lit</strong> avec nos 8 conseils pratiques pour devenir un amant inoubliable&nbsp;dès ce soir !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Qu'est ce qu'un bon coup au lit ?</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">D’une manière générale, les hommes qui assurent le plus au lit sont plus heureux que ceux qui n’arrivent pas à satisfaire leur partenaire…</span></span></span></p>

<h3 class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Regardons, pourquoi :</span></span></span></h3>

<ul>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Ils ont des relations plus que satisfaisantes avec les autres en ayant plus confiance en eux et ça se voit</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Ils bénéficient d’une bonne réputation auprès des femmes avec qui ils ont une eut une bonne expérience au lit</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Ils ont plus de succès au niveau sexuel ce qui leur procurent plus de plaisir pendant et après le rapport sexuel&nbsp;</span></span></span></li>
</ul>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Alors, si vous aussi vous souhaitez <strong>devenir un amant inoubliable</strong> en devenant plus performant et capable de satisfaire votre&nbsp;partenaire à coup sûr, suivez ces conseils pratiques !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Les 8 conseils pour devenir un bon coup au lit</span></h2>

<h3><span style="color:#000000">1. Prenez votre temps pour être un bon amant</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Si vous faites l’amour uniquement pour prendre votre pied, vous serez rarement un bon amant, et vous paraîtrez égoïste et mauvais au lit aux yeux de votre partenaire.&nbsp;</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Votre orgasme doit être la dernière de vos priorités…</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Le rapport sexuel n’est pas une course, ou le premier qui a finit à gagné. Alors, commencez par prendre votre temps pendant les préliminaires. Faites les durer le temps qu’il faut pour mettre votre partenaire dans les meilleures conditions possibles.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Si vous avez du mal à vous contrôler, prenez une pause et faites autre chose pendant ce temps comme par exemple des câlins et bisous à votre partenaire.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">2. Faites du sport pour être plus endurant au lit</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Les hommes qui font du sport sont mieux entrainés et plus endurants. D’après différentes études, faire du sport augmente non seulement votre niveau de testostérone, mais vous procurera plus de libido et une érection plus durable. En plus de ceci, votre corps sera plus dur, ferme et musclé, ce qui plaira à Madame et vous donnera plus confiance en vous.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">3. Maitrisez votre éjaculation pour satisfaire votre partenaire</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="color:#000000">La plupart des femmes auraient besoin de 20 minutes au minimum de pénétration pour prendre du plaisir et avoir un orgasme<strong> </strong>vaginal. Si vous avez du mal à dépasser les 5 ou 10 minutes au lit, il est grand temps de prendre les choses en main. Alors, si l’éjaculation précoce est un problème pour vous, lisez cet article : </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/comment-traiter-ejaculation-precoce"><span style="color:#000000"><strong>Comment traiter l’éjaculation précoce en 5 étapes ?</strong></span></a></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">4. Améliorez votre érection pour donner plus de plaisir</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">D’après les statistiques, les femmes prennent plus de plaisir quand l’homme dispose d’un sexe plus large que long. De ce fait, un sexe plus large augmente les frottements et les possibilités d’orgasme vaginal chez votre partenaire.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Pour cela, massez votre périnée à la base de votre pénis 4 ou 5 fois par semaine, et vous bénéficierez d’une meilleure circulation sanguine et d’érections environ 10% plus larges.&nbsp;</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="color:#000000">De plus, vous pouvez essayer ces </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/exercices-renforcer-muscle-pc"><span style="color:#000000"><strong>3 exercices pour renforcer votre muscle PC</strong> </span></a><span style="color:#000000">pour mieux contrôler son éjaculation et connaître plusieurs orgasmes d’affilés.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">5. Détendez-vous</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Avant d’aborder le rapport sexuel, il est préférable de prendre le temps de vous détendre. Si vous êtes détendu vous serez moins stressé et donc plus confiant et performant.</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px">Mais comment éviter de stresser pendant l’acte ?</span></span></p>

<ul>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">N’hésitez pas à plaisanter un peu en parlant avec votre partenaire</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Faites durer les préliminaires aussi longtemps que possible</span></span></span></li>
	<li class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Ejaculez la veille ou le matin avant l’acte</span></span></span></li>
</ul>

<h3><span style="color:#000000">6. Essayez la visualisation positive pour améliorer vos performances sexuelles</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il existe une technique très efficace pour prendre confiance en soi et <strong>améliorer ses performances sexuelles</strong>, il s’agit de la visualisation positive. Pour cela, choisissez un moment dans la journée ou vous êtes seul. Profitez-en pour vous détendre en fermant les yeux et imaginez-vous en train d’être très performant au lit, avec une bonne érection, une maîtrise de votre excitation et un contrôle parfait sur votre éjaculation. Prenez ces quelques minutes chaque jour pour vous visualiser en train d’<strong>être un bon coup au lit</strong>. Cette technique vous permettra d’améliorer vos performances au lit.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">7. Changer de position pour varier les plaisirs et sensations</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il est primordial de changer souvent de positions pendant l’acte afin de diversifier vos expériences et ne pas lasser votre partenaire.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Si vous sentez que votre partenaire ne prend pas son pied dans la position du missionnaire, inutile d’insister, changez de position.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il faut savoir que toutes les femmes sont différentes et ressentent des sensations qui diffèrent selon chacune. N’hésitez donc pas à varier les positions pour dynamiser votre relation. Essayez avec votre langue, vos doigts en touchant de nouvelles zones érogènes qu’elle ne manquera pas d’apprécier.&nbsp;</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">A vous découvrir ce qui fait vibrer votre partenaire afin de lui faire passer la nuit de ses rêves à coup sûr !</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">8. Soyez curieux et entreprenant pour surprendre votre partenaire</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Il est important de prendre conscience que vous n’en savez pas toujours autant que vous le penser sur votre partenaire. Vous devez vous montrer constamment à l’écoute de ce qu’elle aime…</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Savez-vous par exemple si elle aime quand c’est lent, rapide ou régulier ? Demandez-lui ce qui lui fait du bien, si elle aimerait que ce soit autrement. C’est comme ça que vous en apprendrez plus sur elle et vous l’encouragerez à s’exprimer plus librement durant le rapport.</span></span></span></p>

<h3><span style="color:#000000">Devenir un bon coup au lit, c'est possible !</span></h3>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Vous l’avez compris, l’important est de toujours se remettre en question et ne jamais rester sur une défaite. Être performant durant le rapport est surtout dans la façon dont vous aborder les choses avec votre partenaire. Mais n’oubliez pas de penser avant tout à son plaisir avant le vôtre et vous pourrez vous aussi <strong>devenir un bon coup au lit</strong> !</span></span></span></p>

<h2 class="rtejustify"><span style="color:#000000">Les guides pour devenir un bon coup&nbsp;:</span></h2>

<ul>
	<li>
	<p><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="color:#000000">Le </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-de-la-bonne-amante"><span style="color:#000000">guide du bon coup</span></a><span style="color:#000000"> pour les hommes</span></span></span></p>
	</li>
	<li>
	<p><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="color:#000000">Le </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-de-la-bonne-amante"><span style="color:#000000">guide de la bonne amante</span></a><span style="color:#000000"> pour les femmes</span></span></span></p>
	</li>
	<li>
	<p><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="color:#000000">Le </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-amant-ideal"><span style="color:#000000">guide de l'amant idéal</span></a><span style="color:#000000"> pour les hommes</span></span></span></p>
	</li>
</ul>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-28" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/technique-du-squeeze" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/technique-du-squeeze">La Technique du Squeeze contre l&#039;Éjaculation Précoce</a></h1>
        <span property="dc:title" content="La Technique du Squeeze contre l&#039;Éjaculation Précoce" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><img alt="technique du squeeze" src="/sites/default/files/technique-du-squeeze_0.jpg" style="margin:auto" title="technique du squeeze" /></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Le <strong>Squeeze</strong> est une <strong>technique</strong> efficace utilisée contre l'éjaculation précoce !&nbsp;Simple et rapide, vous allez obtenir des résultats immédiats avec cette méthode...</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Le principe du Squeeze</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Le Squeeze est une technique efficace pour lutter contre le problème d'éjaculation précoce. Mais alors, en quoi consiste cette technique ? </span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Le terme&nbsp;</span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Squeeze signifie "presser". Dès lors que vous ressentez&nbsp;l'imminence de l'éjaculation, vous ou votre partenaire doit&nbsp;effectuer une pression au niveau du&nbsp;gland afin de bloquer immédiatement l'éjaculation.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">[Vidéo] : La technique du Squeeze</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/mknuS7w60AA" width="560"></iframe></div>

<p>&nbsp;</p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour réaliser la technique du squeeze correctement, il suffit d'exercer une pression au niveau de la partie inférieure du gland. Effectuez cette pression&nbsp;là où se trouve le frein&nbsp;pendant 2 à 3 secondes. Cette compression à&nbsp;pour effet de bloquer </span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">l’afflux sanguin dans votre pénis&nbsp;</span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">et donc de retarder l’éjaculation.</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Pratiquer le Squeezing</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">En pratique, lorsque vous sentez l’excitation monter, faites signe à votre partenaire pour qu'elle se retire et presse votre pénis pendant 2 à 3 secondes avant de reprendre l’acte sexuel. Une fois la première excitation passée, vous pouvez essayer d'autres postions, tout en continuant à interrompre le rapport pour presser le pénis en cas d’arrivée de l’éjaculation.</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Certes le squeeze n’est pas vraiment agréable pour votre partenaire, puisque le rapport est interrompu de nombreuses fois. Mais au moins, cette technique pourra vous faire tenir plus longtemps au lit !&nbsp;</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Pour obtenir de&nbsp;bons résultats avec la pratique du squeeze, il est possible de l'accompagner de la </span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/technique-stop-and-go"><span style="color:#000000">technique du Stop and Go</span></a><span style="color:#000000">. En effectuant ces deux techniques simultanément pendant l'acte, vous allez améliorer rapidement vos performances sexuelles pour le plus grand plaisir de votre partenaire !</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Si vous votre problème d'éjaculation précoce persiste,&nbsp;nous vous conseillons de suivre&nbsp;</span><strong><a href="http://go.6369746174696f6ez2ec6369746174696f6e.9.1tpe.net/?tk=durerplus"><span style="color:#000000">une méthode complète contre l'éjaculation précoce</span></a></strong><span style="color:#000000"> !</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-62" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/augmenter-endurance-sexuelle" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/augmenter-endurance-sexuelle">Endurance Sexuelle : La technique du Sept &amp; Neuf pour être plus endurant au lit</a></h1>
        <span property="dc:title" content="Endurance Sexuelle : La technique du Sept &amp; Neuf pour être plus endurant au lit" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/technique%20augmenter%20son%20endurance%20sexuelle_0.jpg?itok=YrQ_kl5r"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/technique%20augmenter%20son%20endurance%20sexuelle_0.jpg?itok=YrQ_kl5r" width="480" height="441" alt="technique augmenter son endurance sexuelle" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Découvrez la <strong>technique</strong> simple et&nbsp;rapide pour <strong>augmenter</strong>&nbsp;naturellement&nbsp;son <strong>endurance sexuelle</strong> et devenir plus endurant au lit !</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">La plupart des hommes souhaitent être plus endurant au lit et devenir un meilleur amant pour leur partenaire. Ne pas être capable d’offrir à sa partenaire une expérience sexuelle d'une durée satisfaisante&nbsp;est source de soucis, voire de stress. Pourtant, il est possible d’éviter l’éjaculation précoce et le manque d’endurance sexuelle en utilisant&nbsp;une technique&nbsp;pour booster vos&nbsp;performances sexuelles et vous garantir pleine satisfaction à vous et votre partenaire. Alors lisez attentivement ce qui va suivre...</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Pourquoi augmenter son endurance sexuelle ?</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Le fait d'<strong>augmenter son endurance sexuelle</strong> permet de créer un cercle vertueux qui va améliorer naturellement vos performances sexuelles. En étant plus endurant et performant, vous allez</span></span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">&nbsp;augmenter la confiance en vous au lit et donc</span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">&nbsp;tenir plus longtemps</span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">. De cette manière,</span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">&nbsp;vous aurez des rapports sexuels plus long et vous&nbsp;</span><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">allez satisfaire plus facilement votre partenaire pendant l'acte !&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">C'est pourquoi, une <strong>bonne endurance sexuelle</strong>, vous rend plus endurant au lit !</span></span></span></p>

<h2><span style="color:#000000">Comment augmenter son endurance sexuelle ?</span></h2>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour augmenter&nbsp;son endurance au lit, il faut y aller&nbsp;doucement mais sûrement. Pour cela, entraînez-vous à améliorer votre endurance sexuelle progressivement, le sexe, ce n’est pas une course !</span></span></span></p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Alors, pendant le rapport, faites des mouvements lents et réguliers et laissez l’excitation monter progressivement. L’important est de ne pas forcer les choses ni les précipiter et éjaculer précocement. Pendant l’acte, n’hésitez pas à varier l'angle, la vitesse et la profondeur de la pénétration suivant les sensations que vous ressentez. Seulement quand vous vous sentez prêt,&nbsp;vous pouvez augmenter pregressivement le rythme et l'intensité des mouvements de va-et-vient. C'est en prenant votre temps, que vous allez devenir plus performant au lit. &nbsp;</span></span></span></p>

<h2 class="rtejustify"><span style="color:#000000">La technique pour être plus endurant au lit</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6Y1jcBSapCw" width="560"></iframe></div>

<p>&nbsp;</p>

<p class="rtejustify"><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Pour augmenter l'endurance au lit pendant l’acte, il existe la<strong> technique du Sept &amp; Neuf</strong>. Cette technique consiste à rester stimulé&nbsp;tout en évitant de trop s’approcher de l’orgasme afin d'éviter l'éjaculation. Pour cela, il est nécessaire d’alterner sept mouvements rapides puis neuf mouvements lents pendant l'acte. Vous pouvez recommencer cette technique autant de fois que nécessaire pour diminuer l'exitation et retarder l'éjaculation. Cette technique est très efficace pour garder le contrôle sur son excitation et donc son éjaculation. Avec un peu d'entrainement, vous serez capable d’<strong>augmenter durablement votre endurance sexuelle</strong>, pour le plus grand plaisir de votre partenaire !</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><article id="node-12" class="node node-article node-promoted node-sticky node-teaser clearfix" about="/technique-stop-and-go" typeof="sioc:Item foaf:Document">

    <header>
              <h1><a href="/technique-stop-and-go">La Technique du Stop and Go contre l&#039;Éjaculation Précoce</a></h1>
        <span property="dc:title" content="La Technique du Stop and Go contre l&#039;Éjaculation Précoce" class="rdf-meta element-hidden"></span><span property="sioc:num_replies" content="0" datatype="xsd:integer" class="rdf-meta element-hidden"></span>
      </header>
  
  <div class="content">
    <div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/technique-stop-and-go.jpg?itok=dbpHSIJk"><img typeof="foaf:Image" src="https://www.durerpluslongtemps.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/technique-stop-and-go.jpg?itok=dbpHSIJk" width="480" height="320" alt="La technique du Stop and Go contre l&#039;éjaculation précoce" /></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,sans-serif">Le<strong>&nbsp;</strong></span><strong>Stop and Go</strong><span style="font-family:arial,sans-serif">&nbsp;est une technique utilisée&nbsp;contre l'éjaculation précoce. Il s'agit d'une technique simple et efficace pour mieux contrôler l'excitation et&nbsp;retarder l'éjaculation !</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Sommaire :</span></span></span></p>

<ul>
	<li><a href="#principe">Principe du stop and go</a></li>
	<li><a href="#video">Vidéo du stop and go</a></li>
	<li><a href="#technique">Technique du stop and go</a></li>
	<li><a href="#pratiquer">Pratiquer le stop and go</a></li>
</ul>

<h2 id="principe"><span style="color:#000000">Le principe du Stop and Go</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Le Stop and Go est une technique efficace pour contrôler l'éjaculation au dernier moment. Mais alors, en quoi consiste cette technique ?&nbsp;</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><strong>Stop and Go</strong> signifie "marche" et "arrêt". Ainsi, dès que vous ressentez&nbsp;l'imminence de l'éjaculation pendant l'acte, vous devez arrêter tout&nbsp;mouvement de va-et-vient afin de réduire&nbsp;l'excitation ! Une fois l'excitation revenue à son niveau normal, vous pouvez reprendre les mouvements jusqu'à&nbsp;la prochaine montée de l'excitation.</span></span></span></p>

<h2 id="video"><span style="color:#000000">[Vidéo]&nbsp;:&nbsp;Le Stop and Go contre l'éjaculation précoce</span></h2>

<div class="video-responsive"><iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/WjLTfiCEO28" width="560"></iframe></div>

<h2 id="technique"><span style="color:#000000">La Technique du Stop and Go</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">Pour réaliser la <strong>technique du Stop and Go</strong> correctement, il vous suffit de vous arrêter au bon moment pendant l'acte !&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Lorsque vous sentez être proche du point de non retour, arrêtez&nbsp;tout mouvement de va-et-vient (<strong>c'est le Stop</strong>).&nbsp;Pour rappel, le point de non retour, c'est le moment à partir duquel, l'homme ne peut&nbsp;plus retenir l'éjaculation.</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Cette pause a&nbsp;pour effet de réduire sensiblement l'excitation et donc de retarder l'éjaculation...</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">Une fois l’excitation&nbsp;descendue, l’acte peut reprendre (<strong>c'est le&nbsp;Go</strong>) jusqu’à la prochaine hausse de l'excitation.</span></span></span></p>

<h2 id="pratiquer"><span style="color:#000000">Le Stop and Go en pratique</span></h2>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">En pratique, v</span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif">ous pouvez utiliser la&nbsp;<strong>technique du Stop and Go</strong>&nbsp;à chaque fois que vous ressentez le besoin d'éjaculer.</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:18px">Bien que cette technique soit efficace pour l’homme, il est déconseillé de l’utiliser trop souvent lors d'un même rapport. En effet, comme cette technique nécessite de nombreuses pauses pour réduire l'excitation,&nbsp;elle fait également&nbsp;redescendre le plaisir de la femme.</span></span></p>

<p><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Pour aller plus loin dans&nbsp;la pratique du stop and go, il est possible de l'accompagner de la&nbsp;</span><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/technique-du-squeeze"><span style="color:#000000">technique du Squeeze</span></a><span style="color:#000000">. En effectuant ces deux techniques simultanément pendant l'acte, vous augmenterez votre endurance sexuelle&nbsp;pour le plus grand plaisir de votre partenaire !</span></span></span></p>

<p><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">Si&nbsp;votre problème d'éjaculation précoce persiste,&nbsp;nous vous conseillons de suivre&nbsp;</span><strong><a href="http://go.6369746174696f6ez2ec6369746174696f6e.9.1tpe.net/?tk=durerplus" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none; transition: all 0.3s ease-in-out; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;"><span style="color:#000000">une méthode complète contre l'éjaculation précoce</span></a></strong><span style="color:#000000">&nbsp;!</span></span></span></p>
</div></div></div>	
		
  </div>
    
     

  
</article><h2 class="element-invisible">Pages</h2><div class="item-list"><ul class="pager"><li class="pager-current first">1</li>
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  <div class="content">
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<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Vous souhaitez&nbsp;vaincre l’éjaculation précoce&nbsp;pour durer plus longtemps au lit ? Alors, vous êtes au bon endroit !</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Spécialiste de la sexualité masculine depuis 2013, nous aidons les hommes souffrant du problème d'éjaculation précoce.</span></span></span></p>

<p><span style="color:#000000"><span style="font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">Nous proposons des&nbsp;conseils&nbsp;et techniques pour augmenter votre endurance au lit et améliorer vos performances&nbsp;sexuelles.</span></span></span></p>
  </div>
</div>
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    <h2>Envie de Devenir Plus Performant au Lit ?</h2>
  
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    <p><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-gratuit"><img alt="Guide 7 Techniques Pour Durer Plus Longtemps" src="/sites/default/files/Guide%207%20Techniques.png" /></a></p>
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	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/technique-stop-and-go/"><span style="color:#0099cc">Technique du Stop and Go</span></a></li>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/methode-masters-johnson/"><span style="color:#0099cc">Méthode Masters and Johnson</span></a></li>
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    <h2>Guides Sexualité</h2>
  
  <div class="content">
    <ul>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide"><span style="color:#0099cc">Durer Plus Longtemps</span></a></li>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/conseils"><span style="color:#0099cc">69 Conseils</span></a></li>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-de-la-bonne-amante"><span style="color:#0099cc">Guide Bonne Amante</span></a></li>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-du-bon-coup"><span style="color:#0099cc">Guide Bon Coup</span></a>&nbsp;</li>
	<li><a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/guide-amant-ideal"><span style="color:#0099cc">Guide Amant Idéal</span></a></li>
</ul>
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    <p class="rtecenter"><span style="font-family:arial,sans-serif"><span style="font-size:16px">© SAS Editions LM Conseils - Tous Droits Réservés - <a href="https://www.durerpluslongtemps.fr/cgu-mentions-legales">Mentions Légales</a></span></span></p>

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