<!DOCTYPE html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="fr-fr" lang="fr-fr" dir="ltr"> <head> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0" /> <base href="https://www.body-new-look.fr/f-a-q-fitness/612-quel-est-le-sport-le-plus-efficace-contre-la-cellulite.html" /> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8" /> <meta name="robots" content="index, follow" /> <meta name="description" content="La cellulite est un problème de peau très répandu qui touche de nombreuses femmes, et parfois même des hommes. Elle peut être causée par divers facteurs tels que l'accumulation de graisse sous la peau," /> <meta name="generator" content="Joomla! - Open Source Content Management" /> <title>Quel est le sport le plus efficace contre la cellulite ?</title> <link href="/templates/protostar/favicon.ico" rel="shortcut icon" type="image/vnd.microsoft.icon" /> <link href="https://www.body-new-look.fr/f-a-q-fitness/612-quel-est-le-sport-le-plus-efficace-contre-la-cellulite.html" rel="canonical" /> <link href="/templates/protostar/css/template.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <style type="text/css"> #cookiesck { position:fixed; left:0; right: 0; bottom: 0; z-index: 99; min-height: 30px; color: #eeeeee; background: rgba(0,0,0,0.5); text-align: center; font-size: 14px; line-height: 14px; } #cookiesck_text { padding: 10px 0; display: inline-block; } #cookiesck_buttons { float: right; } #cookiesck_accept, #cookiesck_decline, #cookiesck_readmore { float:left; padding:10px; margin: 5px; border-radius: 3px; text-decoration: none; cursor: pointer; transition: all 0.2s ease; } #cookiesck_readmore { float:right; color: #fff; border: 2px solid transparent; transition: all 0.2s ease; } #cookiesck_readmore:hover { border: 2px solid #fff; } #cookiesck_accept { background: #1176a6; border: 2px solid #1176a6; color: #f5f5f5; } #cookiesck_accept:hover { background: transparent; border: 2px solid darkturquoise; color: darkturquoise; } #cookiesck_decline { background: #000; border: 2px solid #000; color: #f5f5f5; } #cookiesck_decline:hover { background: transparent; border: 2px solid #fff; color: #fff; } #cookiesck_options { display: none; width: 30px; height: 30px; border-radius: 15px; box-sizing: border-box; position: fixed; bottom: 0; left: 0; margin: 10px; border: 1px solid #ccc; cursor: pointer; background: #fff url(/plugins/system/cookiesck/assets/cookies-icon.svg) center center no-repeat; background-size: 80% auto; } #cookiesck_options > .inner { display: none; width: max-content; margin-top: -40px; background: rgba(0,0,0,0.7); position: absolute; font-size: 14px; color: #fff; padding: 4px 7px; border-radius: 3px; } #cookiesck_options:hover > .inner { display: block; } </style> <script src="/media/jui/js/jquery.min.js?e3ce23be5eab0bb55aed61799c6159bf" type="text/javascript"></script> <script src="/media/jui/js/jquery-noconflict.js?e3ce23be5eab0bb55aed61799c6159bf" type="text/javascript"></script> <script src="/media/jui/js/jquery-migrate.min.js?e3ce23be5eab0bb55aed61799c6159bf" type="text/javascript"></script> <script src="/media/system/js/caption.js?e3ce23be5eab0bb55aed61799c6159bf" type="text/javascript"></script> <script src="/media/jui/js/bootstrap.min.js?e3ce23be5eab0bb55aed61799c6159bf" type="text/javascript"></script> <script src="/templates/protostar/js/template.js" type="text/javascript"></script> <script type="text/javascript"> jQuery(window).on('load', function() { new JCaption('img.caption'); }); jQuery(document).ready(function($){ $("#cookiesck").remove(); $("body").append("<div id=\"cookiesck\" data-layout=\"layout1\"/>"); $("body").append("<div id=\"cookiesck_overlay\" />"); $("body").append("<div id=\"cookiesck_options\" />"); $("#cookiesck").append("<div class=\"inner\"></div>"); $("#cookiesck > .inner").append("<span id=\"cookiesck_text\">En visitant ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin de vous proposer les meilleurs services possibles.</span>") .append("<span id=\"cookiesck_buttons\"></div>"); $("#cookiesck_buttons").append("<a class=\"cookiesck_button\" id=\"cookiesck_accept\">Accepter</a>") .append("<a class=\"cookiesck_button\" id=\"cookiesck_decline\">Décliner</a>") .append("<div style=\"clear:both;\"></div>") ; $("#cookiesck_options").append("<div class=\"inner\">Options des cookies</div>"); function ckSetCookie(c_name,value,exdays) { var exdate=new Date(); exdate.setDate(exdate.getDate() + exdays); var c_value=escape(value) + ((exdays==null) ? 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Elle peut être causée par divers facteurs tels que l'accumulation de graisse sous la peau, la rétention d'eau, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, des hormones déséquilibrées, une alimentation riche en sucres et lipides, le manque d'activité physique, etc.</p> <p>Pour lutter contre la cellulite, il est important d'adopter une hygiène de vie saine, notamment en pratiquant <strong><a href="/sante/fitness-sante/445-fitness-sante-activite-physique-et-silhouette.html" title="une activité sportive régulière">une activité sportive régulière</a></strong>. Mais quel est le sport le plus efficace pour combattre la cellulite. Il existe plusieurs activités physiques qui peuvent aider à réduire l'aspect peau d'orange et à déloger les amas graisseux sous la peau.</p> <p>Les sports cardio comme <strong><a href="/sante/fitness-sante/469-fitness-sante-pratiquer-la-natation.html" title="la natation">la natation</a></strong>, le vélo, <strong><a href="/sante/fitness-sante/464-fitness-sante-pratiquer-la-course-a-pied.html" title="la course à pied">la course à pied</a></strong> ou <strong><a href="/sante/fitness-sante/461-fitness-sante-pratiquer-l-aquabike-fitness-aquatique.html" title="l'aquabiking">l'aquabiking</a></strong> sont très efficaces pour brûler des calories, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et donc favoriser l'élimination des toxines et des graisses stockées. En plus des activités cardio, il est également recommandé de pratiquer <strong><a href="/gym-elastique.html" title="des exercices de renforcement musculaire">des exercices de renforcement musculaire</a></strong> ciblés pour tonifier les zones affectées par la cellulite, comme les fessiers, les cuisses, les hanches et les mollets.</p> <p><strong><a href="/musculation.html" title="La musculation">La musculation</a></strong> permet de raffermir la peau, d'améliorer la circulation sanguine et de <strong><a href="/sante/fitness-sante/451-fitness-sante-la-masse-graisseuse.html" title="réduire la masse graisseuse">réduire la masse graisseuse</a></strong>. Par ailleurs, certaines techniques de massage et de drainage lymphatique peuvent également être bénéfiques pour combattre la cellulite. Le palper-rouler, les ventouses anti-cellulite, les massages aux huiles essentielles ou aux crèmes anti-cellulite, le drainage lymphatique manuel ou avec des appareils spécialisés, sont autant de méthodes qui peuvent aider à déstocker les cellules graisseuses, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à atténuer l'effet peau d'orange.</p> <p>Enfin, <strong><a href="/sante/dietetique.html" title="une alimentation équilibrée">une alimentation équilibrée</a></strong> et une bonne hydratation sont essentielles pour traiter la cellulite de l'intérieur. Il est recommandé de privilégier les aliments riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et minéraux, et de limiter la consommation de sucres et de lipides. Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée permet d'éliminer les toxines et de favoriser le bon fonctionnement du système lymphatique.</p> <p>En conclusion, il n'existe pas de sport miraculeux pour éliminer la cellulite, mais une combinaison d'activités physiques variées, d'une alimentation équilibrée, de massages réguliers et d'une bonne hydratation peut être très efficace pour lutter contre ce phénomène disgracieux. Il est important de rester régulier et motivé dans sa pratique sportive, et de consulter un professionnel de santé si la cellulite persiste malgré tous les efforts fournis.</p> </div> <ul class="pager pagenav"> <li class="previous"> <a href="/f-a-q-fitness/577-quel-est-le-muscle-le-plus-difficile-a-muscler.html" rel="prev"> <span class="icon-chevron-left"></span> Précédent </a> </li> <li class="next"> <a href="/f-a-q-fitness/570-quel-exercice-d-abdos-faire-pour-perdre-du-ventre.html" rel="next"> Suivant <span class="icon-chevron-right"></span> </a> </li> </ul> </div> <!-- End Content --> </main> <div id="aside" class="span3"> <!-- Begin Right Sidebar --> <div class="well"><h3 class="page-header">Lien Partenaire</h3><div class="bannergroup"> <div class="banneritem"> <script type="text/javascript"> document.write('<div align="center"><a href="https:\/\/track.effiliation.com\/servlet\/effi.click?id_compteur=22959972" target="_blank">'); document.write('<img src="https:\/\/track.effiliation.com\/servlet\/effi.show?cachebuster='+(new Date()).getTime()+'&id_compteur=22959972" alt="pub" border="0" />'); document.write('</a></div>'); </script> <div class="clr"></div> </div> </div> </div><div class="well"><h3 class="page-header">Navigation</h3><ul class="nav menu"> <li class="item-187"><a href="/musculation.html" title="Musculation">Musculation</a></li><li class="item-186"><a href="/stretching.html" title="Stretching">Stretching</a></li><li class="item-185"><a href="/swiss-ball.html" title="Swiss-ball">Swiss-ball</a></li><li class="item-184"><a href="/gym-elastique.html" title="Gym élastique ">Gym élastique </a></li><li class="item-193"><a href="/fit-balance.html" title="Sveltus">Sveltus</a></li><li class="item-194"><a href="/sante/anatomie-des-muscles.html" title="Anatomie">Anatomie</a></li><li class="item-195"><a href="/sante/dietetique.html" title="Diététique">Diététique</a></li><li class="item-196"><a href="/sante/entrainement.html" title="Entraînement">Entraînement</a></li><li class="item-197"><a href="/sante/fitness-sante.html" title="Santé-Fitness">Santé-Fitness</a></li><li class="item-199"><a href="/sante/guide-des-plantes.html" title="Guide des plantes">Guide des plantes</a></li><li class="item-209 current active"><a href="/f-a-q-fitness.html" title="F.A.Q - Fitness">F.A.Q - Fitness</a></li><li class="item-198"><a href="https://form.jotform.com/223633364742052" >Contactez-nous</a></li></ul> </div> <!-- End Right Sidebar --> </div> </div> </div> </div> <!-- Footer --> <footer class="footer" role="contentinfo"> <div class="container"> <hr /> <p class="pull-right"> <a href="#top" id="back-top"> Haut de page </a> </p> <p> © 2024 Body New Look </p> </div> </footer> <!-- Matomo --> <script> var _paq = window._paq = window._paq || []; /* tracker methods like "setCustomDimension" should be called before "trackPageView" */ _paq.push(['trackPageView']); _paq.push(['enableLinkTracking']); (function() { var u="//www.body-new-look.fr/matomo/"; _paq.push(['setTrackerUrl', u+'matomo.php']); _paq.push(['setSiteId', '1']); var d=document, g=d.createElement('script'), s=d.getElementsByTagName('script')[0]; g.async=true; g.src=u+'matomo.js'; s.parentNode.insertBefore(g,s); })(); </script> <!-- End Matomo Code --> </body> </html>